Di derbarê pirbûna jiyana zayendî de her dem ferqek mezin di navbera mirovan de heye.Ji bo hin kesan rojê carekê pir hindik e, lê ji bo hin kesan mehê carekê pir zêde ye.

Ji ber vê yekê, çend caran dema herî guncav ji bo seksê ye?Di hefteyê de çend caran normal e?Ev pirsek e ku pir caran ji me tê pirsîn.

Bi rastî, temenên cûda li ser vê mijarê nêrînên cûda hene.Di vî warî de, me komek daneyan kurt kir, bi hêviya ku ji we re bibe alîkar.

1.Best frekansa ji bo her koma temenê

Temen faktorek girîng e ku bandorê li frekansa jiyana cinsî dike.Ji bo mirovên ji komên temenî yên cihêreng, di pirbûna jiyana cinsî de cûdahiyên berbiçav hene.

■ Her hefte di xortaniya 20-30 salî de: 3-5 caran/heftê

Tenduristiya fizîkî ya mêr û jinên di navbera 20 û 30 salî de di lûtkeyê de ye.Heya ku hevjînê xwe enerjîk be, frekansa seksê dê kêm nebe.

Bi gelemperî, hefteyê 3 caran guncantir e.Ger hêza we ya fizîkî çêtir be, hûn dikarin 5 caran jî tercîh bikin, lê xwe zêde nekin.

Ger enerjiya we nema têra jiyana normal bike piştî ku we bi seksê re mijûl kir, hûn di dema ajotinê de di xew de dikevin, hûn di kar de ne enerjîk in, mejiyê we xew dixuye, û gava hûn dimeşin hûn xwe ne aram hîs dikin, ev bîranînek e ku hûn hewce ne ku bêhna xwe bigirin!

■ 31-40 salî û temenê navîn: 2 caran/heftê

Piştî ku ketine 30 saliya xwe, her ku ezmûna wan a evîndariyê mezin dibe, mêr dest pê dikin ku li ser jiyana xwe ya zayendî bêtir kontrol bikin û jê rehettir bibin.Helwesta jinan a li hemberî jiyana zayendî jî aram dibe û her ku diçe zêdetir derfetên wan ên ji bo bidestxistina kêfê hene.

Di vê koma temenî de, mirov dikare bibêje ku ji bo jin û mêr salên herî lihevhatî ye.Mirov li pey frekansê nabin.Ger hûn xwe rehettir hîs bikin, wê hingê bêtir bi xîret bin.Heke hûn westiyayî ne û daxwazek hindik heye, kêmtir bikin.

Li gorî cinsê frekansa bilind a bêwate, her kes bêtir bala xwe dide qalîteya her carê, ji ber vê yekê frekansa bi xwezayî li gorî dema ku ew ciwan bûn daketiye.

Ji bilî vê, ev koma temenî jî rastî zextên mezin ên wekî kar û mezinkirina nifşê din tê, ku dibe ku bandorek wê jî hebe.

Ji ber vê yekê, tê pêşniyar kirin ku zewac bi rojane bêtir danûstandinê bikin.Ji bilî zêdekirina nêzîkatî û berpirsiyariyê, divê ruhê parvekirina mal û belayê jî geş bikin.

■ Kesên navsere 41-50 salî: 1-2 car/heftê

Temenê 40 salî ji bo tendurustiya laşî rêgezek e.Ji bo piraniya mêr û jinên navîn-salî ji 40 salî re, rewşa wan a laşî jî pir kêm dibe.

Di vê demê de, hêz û enerjiya weya laşî bi qasî dema ku hûn ciwan bûn ne bi hêz in, ji ber vê yekê bi qestî li dû frekansa seksê negerin, wekî din ew ê bibe sedema tengasiyên giran laşê we.Tê pêşniyar kirin ku heftê 1-2 caran seks bikin.

Di vê demê de, ger zilam di fonksiyonên laşî de hin kêmbûnek hebe, û ger jin ji ber menopause zuwabûna vajînalê hebe, ew dikarin hêzên derve, wekî lubricantan, bikar bînin da ku pirsgirêkê çareser bikin.

■ Kesên navsere yên dereng 51-60 salî: 1 car/hefteyê

Piştî ku dikeve 50 saliya xwe, laşê jin û mêr bi fermî derbasî qonaxa pîrbûnê dibe û hêdî hêdî daxwaza seksê lal dibe.

Lê eger sedemên fizîkî û kêm daxwaz hebin jî, ne hewce ye ku jiyana zayendî were sekinandin.Jiyana zayendî ya rast ne tenê dikare hilberîna hormonên zayendî teşwîq bike, pîrbûnê ta radeyekê paşde bixe, lê di heman demê de derziya endorfîn zêde bike û berxwedana nexweşiyê jî baştir bike.

Lêbelê, gava ku hûn gihîştin vî temenî, ne hewce ye ku hûn zêde li dû dem, tundî û rîtma jiyana xwe ya zayendî bigerin.Tenê bila her tişt riya xwe bigire.

■ Kesên ji 60 salî mezintir – 1-2 car/mehê

Di 60 saliya xwe de an jî ji jor de, rewşa laşî ya mêr û jinan xirab bûye, û ew ji bo werzîşên zêde yên dijwar ne guncaw in.

Li gorî bandora temen, ji bo kal û pîran, mehê 1-2 caran bes e ku ji westandina fizîkî ya zêde û nîşanên nerehetiyê dûr nekevin.

Piraniya daneyên jorîn bi lêkolînên pirsnameyê têne wergirtin û ji hêla hin daneyên rastîn ve têne piştgirî kirin, lê ew tenê pêşniyarek referansê ne.Ger hûn nekarin wê bi dest bixin, zorê nekin, tenê tiştê ku hûn dikarin bikin bikin.

2.Qalîteya ji frekansa girîngtir e?

Daneyên tenê dikarin rêbernameyek ne diyar peyda bikin ji ber ku gelek faktor hene ku bandorê li frekansa her zewacê dikin.

Mînakî, dema ku hûn di nav hestên neyînî de ne an di bin zexta jiyanê de bin, hest bi hêrs, depresiyon an fikar bikin, dibe ku ew bandorê li daxwazên we bike, bi vî rengî bandorê li frekans û razîbûnê bike;

Nimûneyek din jî ev e ku têkiliya di navbera du kesan de ketiye rewşek pir bi îstîqrar, hejmara caran kêm e, û razîbûna giştî hîn jî zêde ye.Jixwe, daxwazên dema ku hûn evîndar in û dema ku hûn zewacek pîr in, bê guman bi tevahî cûda ne û bi hev re nayên berhev kirin.

Û her çend hûn difikirin ku hûn dikarin wiya bikin, ji bîr nekin ku hûn dîsa jî bifikirin ka hevjîna we dikare wiya bike.

Ji ber vê yekê, pir maqûl nake ku meriv li ser pirbûna jiyana zayendî bixebite.Rojê carekê be, heftê carekê be yan jî mehê carekê be ferq nake.Heya ku hûn herdu jî hest dikin ku ew tenê rast e, ew baş e.

Bi gelemperî tê bawer kirin ku heke her du alî paşê têr bibin û xwe rehet û bextewar hîs bikin, û ew roja din bandorê li xebata normal neke, ev tê vê wateyê ku frekansa we guncan e.

Û eger her du alî paşê hest bi kêmbûna enerjiyê, westandin û westandinê bikin, ev tê wê wateyê ku laş nikare ragire, û ew ji we re îşaretek hişyariyê dişîne.Di vê demê de, pêdivî ye ku frekansa bi rêkûpêk were kêm kirin.